Reese Witherspoon entregó sus claves para mejorar la calidad de vida / elpais.com

En su momento, Jennifer Aniston dio a entender las que son sus claves para mantenerse radiante pasados los 50 años. La cotizada actriz brindó a sus seguidores una serie de consejos, con la idea de mejorar el estilo y la calidad de vida.

Ahora, Reese Witherspoon decidió hacer lo propio: la protagonista de series de televisión como “Big Little Lies” y “The Morning Show” (donde compartió elenco con su amiga) entregó los secretos de su rutina diaria, con consejos para tener en cuenta.

A través de un video que compartió en su cuenta de Instagram recientemente, la intérprete admitió que “estuve pensando mucho en los hábitos últimamente, como pasear a los perros todos los días”. Esta sugerencia puede parecer muy simple.

Sin embargo, la ganadora del premio Óscar amplió su comentario al decir que “la realidad es que, los pequeños cambios que haces todos los días, pueden cambiar tu vida. Si haces una sola cosa beneficiosa cada día, tu vida mejorará en 1%”   

Por el contrario, Witherspoon aseguró que, si emprendemos actividades de carácter negativo, tenderemos a empeorar en un porcentaje similar, también en forma diaria.

La artista, quien cuenta con más de 27 millones de seguidores, también dejó algunas recomendaciones interesantes que fueron recogidas por la revista Para Ti.

Reese recomienda comenzar el día bebiendo un vaso de agua y obteniendo al menos 10 minutos de luz natural. Luego llega la sesión de lectura. En ese sentido, lo ideal es leer entre 30 y 60 minutos sin ningún tipo de distracciones. También señala, como una actividad importante, la incorporación de una rutina de yoga o meditación.

A la noche, dormir 8 horas parece ser la clave. De todas formas, no se trata simplemente de descansar: allí, la clave es acostarse a las 22 horas… pero sin mirar la televisión. Sin dudas, el hábito más difícil de cumplir. ¿Puedes lograrlo?