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Reizo es un cardiólogo japonés jubilado. Tiene 95 años, reside en Osaka junto a su esposa, y continúa participando de diversas actividades con las que mantiene su buena vida y su longevidad.

Una de sus nietas se trasladó hasta Japón para documentar su vida, y el adulto mayor aprovechó de entregar las claves de su rutina para llegar en buena forma física y mental casi a los 100 años.

Su día comienza a las 5 AM, con una caminata de entre 30 minutos y una hora, acumulando aproximadamente 7 mil pasos. Esos recorridos, tanto en zonas montañosas como urbanas, le dan la energía para el resto de la jornada.

Luego realiza una serie de ejercicios, los que incluyen estiramiento y fuerza. Acá lo fundamental es que va variando en cómo se mueve, porque a su edad no puede forzar su cuerpo.

Otra de las razones por las que se siente bien es que, desde que comenzó la pandemia, comenzó a hacer diversas actividades, como cultivar un huerto de flores y plantas, y tocar la flauta. Su nieta aseguró que “me encanta que mantenga una mentalidad abierta y aventurera, que busque siempre nuevas experiencias que alimenten su curiosidad”.

Asimismo, el especialista médico recurre a siestas de aproximadamente media hora para recuperarse y poder seguir adelante con su día a día. Una la toma entre las 8 y 9 de la mañana, y la otra en la tarde.

Finalmente, en cuanto a la alimentación, disfruta de sus comidas favoritas: carnes rojas, quesos y curry, verduras y vinos con sus características preferidas.