Conoce las mejores frutas para combatir el calor y comer sin culpa Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Ingerirlas en zumos, batidos o ensaladas es bueno para mantener a raya la temperatura del organismo y, a la vez, son ricas en nutrientes y bajas en calorías. [...]

¿Cuáles son las mejores semillas para bajar de peso? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Aportan pocas calorías y su fibra permite eliminar toxinas y acelerar el tránsito intestinal, lo que es clave para adelgazar de modo saludable. [...]

Alimentos que debes evitar si es que buscas reducir la grasa abdominal Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Practicar actividad física es fundamental al momento de lograr un vientre plano y definido, sin embargo, controlar lo que se ingiere es igual de importante. [...]

Tips para rendir una buena PSU: No a la comida chatarra ni a las grasas saturadas Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La nutricionista de AIN Chile, Catalina Miranda, afirma que una apropiada pauta de comidas es importante para lograr una mayor concentración. [...]

Estudio revela método que promete bajar de peso sin dietas ni ejercicios Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Una nueva investigación asegura que es posible lo que millones de personas están esperando desde siempre. [...]

Siete frutas ideales para bajar de peso: Propiedades y beneficios Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La forma de ingerirlas no da lo mismo, pues siempre es mejor optar por la fruta entera. [...]

Consejos de especialista para evitar el consumo excesivo de dulces en Halloween Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Época de alto consumo de dulces en la que conviene saber cómo cuidarse uno y los más pequeños de la casa. [...]

Aceite de coco: Conoce sus diversos usos para bajar de peso Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La combinación única de sus ácidos grasos produce variados beneficios para la salud. [...]

Antialérgicos naturales: Tres recetas saludables y sencillas Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Fáciles preparaciones basadas en alimentos crudos ayudarán a disminuir la sintomatología de la alergia. [...]

Día de la Cocina Chilena: Los platos menos saludables y cómo bajar sus calorías Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Prescindir de las frituras, optar por elaboraciones al horno o al vapor y preferir aliños, algunas de las técnicas para transformar comidas caseras en alternativas más sanas y nutritivas. [...]