El cuidado de los dientes es clave, lavarlos varias veces al día debería ser un ritual para todas las personas con el fin de mantener una dentadura sana y limpia. Sin embargo, además de limpiarlos, otro factor que hay que tener en consideración son los alimentos que uno consume, ya que hay varios que pueden perjudicar bastante tus dientes.

La aparición de caries y el daño al esmalte dental son algunas de las consecuencias que se pueden producir por no cuidar tu dentadura y sobre todo consumir comidas que te hacen para nada un favor.

Desde dulces hasta bebidas calientes, marcan los principales alimentos que te recomendamos evitar o disminuir de tu dieta para poder cuidar tus dientes.

Dulces

Estos son de los más dañinos para los dientes, de hecho se busca que los niños los consuman lo menos posible porque les pueden traer grandes consecuencias a futuro. La cantidad de azúcar hace que salga un ácido corrosivo que debilita los dientes.

Jugos

Los jugos y las bebidas también poseen demasiada azúcar y diferentes cantidades de ácidos como el carbónico y cítrico que pueden disolver el esmalte dental.

Alimentos con base de harina

La pizza, las masas, y algunos postres sumados a otros alimentos altos en almidón son grandes responsables de la aparición de caries.

Vinagre

Este contiene ácido acético que puede causar problemas en el esmalte y también quitarle minerales esenciales a los dientes.

Café

Abusar de esta bebida, algo que suele ser bastante común en los adultos, puede general una alteración en la salud de tus dientes y además en el color.