• |
• Ver más de vida-sana

Los japoneses tienen fama de ser gente sana, con una larga proyección de vida y muchos aspiran a conocer sus secretos de vida para mantenerse delgados o llegar a una edad avanzada con vitalidad.

Este año ha tomado notoriedad el método Sayu, una práctica japonesa basada en el consumo de agua que busca limpiar el organismo de toxinas y la prevención de enfermedades cardiovasculares o artritis, de acuerdo al sitio Telva.com, y también ayuda a bajar de peso.

El método japonés Sayu se basa en el consumo de agua tibia en ayuna: La propuesta es, luego de 45 minutos de levantarse, para que el cuerpo se active y despierte, tomar 3 o 4 vasos de líquido templado.

La idea del método Sayu es que al tomar aguar de esta manera es más fácil la eliminación de toxinas en el cuerpo, ya que facilita el trabajo a estos órganos depurativos.

Pero los promotores del método Sayu advierten que se debe mantener un equilibrio al comer, porque de lo contrario no habrá una baja de peso. Ahí viene otro de los puntos a favor del agua: Su consumo ayuda a bajar los niveles de ansiedad por comer, ya que hace sentir al cuerpo más satisfecho.

También tomar agua impulsa la activación del metabolismo. Cuando tomamos suficiente agua el cuerpo está en mejores condiciones de quemar grasa, gastamos más energía si estamos más hidratados.