Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (I) Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Platos alimenticios de base líquida, con menos de cincuenta calorías por porción, son una buena alternativa a la hora de combatir las estaciones más heladas del año. [...]

5 alimentos que fortalecen el sistema inmunológico y protegen de enfermedades invernales Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Incorporando vitaminas y minerales, de algunas comidas, en nuestra habitual dieta podremos fortalecer las defensas del organismo ante la llegada del frío. [...]

Estudio lo avala: Exceso de comida chatarra provocaría bajo rendimiento escolar Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Una investigación científica encontró que los niños que comen comida rápida están propensos a un bajo rendimiento escolar, especialmente en matemáticas. [...]

7 consejos para disfrutar de forma saludable las fiestas de fin de año Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Para evitar los excesos y no quedar con sentimiento de culpa, es indispensable seguir estos seguros consejos para alejar las grasas y calorías. [...]

Ensaladas: Cuidado con las que son poco saludables y que engordan Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Este tipo de comida, conocida como ligera, admite una gran cantidad de ingredientes. Algunos de ellos como las papas, los crutones y la mayonesa incrementan su valor energético, sobrepasando las 1000 calorías. [...]

9 productos asquerosos que comemos a diario y desconocemos Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

El portal Huffington Post reveló que varios alimentos que forman parte de nuestra dieta contienen extraños elementos, desde pelo humano hasta arena. [...]

10 condimentos de la cocina tradicional que potencian la juventud Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Los aliños o especies son plantas medicinales que tienen un delicioso uso en la gastronomía. Conoce sus propiedades y formas de aplicación para darle vida a los años. [...]

“Antojos” entre comidas: ¿Cómo evitarlos para bajar de peso? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

El apetito no es el único factor que nos hace ingerir alimentos a deshoras. Muchas veces, la ansiedad, la angustia, el aburrimiento o el estrés son los que potencian esos perjudiciales hábitos alimenticios. [...]

La dieta milagrosa para no subir de peso durante las Fiestas Patrias Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Los efectos nocivos de largos días de festejo, los excesos en la comida y el abuso indiscriminado del alcohol pueden causar estragos. Conozca los secretos y beneficios de una dieta sana en esta celebración nacional. [...]

Los alimentos que consumimos y afectan gravemente la salud (I) Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Muchos de los alimentos que hoy consumimos como parte de una dieta general esconden nocivos efectos, debido a su composición e ingredientes que propiciarían enfermedades mortales. Sorpréndase con la lista. [...]