Comer harinas y dulces de noche: adicción que engorda Por: Paula Vera

Uno de los errores más comunes a la hora de adelgazar, se relaciona con el tratamiento de la gordura y no con los impulsos adictivos al momento de ingerir alimentos en las horas que más engordan. [...]

“Antojos” entre comidas: ¿Cómo evitarlos para bajar de peso? Por: Paula Vera

El apetito no es el único factor que nos hace ingerir alimentos a deshoras. Muchas veces, la ansiedad, la angustia, el aburrimiento o el estrés son los que potencian esos perjudiciales hábitos alimenticios. [...]

La dieta milagrosa para no subir de peso durante las Fiestas Patrias Por: Paula Vera

Los efectos nocivos de largos días de festejo, los excesos en la comida y el abuso indiscriminado del alcohol pueden causar estragos. Conozca los secretos y beneficios de una dieta sana en esta celebración nacional. [...]

¿Cómo evitar el peligroso consumo de bebidas gaseosas? Por: Paula Vera

El abuso de este tipo de líquidos produce efectos nocivos para el cuerpo humano, como presión arterial alta y el sobrepeso por su gran cantidad de calorías. A continuación, te enseñamos a vivir sin ellas. [...]

10 alimentos para reducir la grasa abdominal Por: Paula Vera

Incorporando ciertos alimentos en tu dieta y añadiendo una rutina de ejercicios adecuada, lograrás deshacerte de esa incómoda grasa abdominal. [...]

La fruta “milagrosa” para bajar el peso y el colesterol Por: Paula Vera

Este fruto, uno de los más populares y disponible prácticamente todo el año, permite controlar la hipercolesterolemia y adelgazar de forma natural. [...]