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¿Cómo bajar de peso? Experta entrega recomendaciones de gran ayuda Por: Javiera Hernández L. - Aporte para Vida Sana

Para saber cómo bajar de peso, se debe comprender que el proceso debe incluir actividad física y alimentarse a base de una dieta limpia. [...]
Comentarios 0 Publicado el 3/04/2018
¿Cómo equilibrar la salud de la tiroides con la alimentación? Conoce 8 consejos

¿Cómo equilibrar la salud de la tiroides con la alimentación? Conoce 8 consejos Por: Paula Vera

Fatiga, alteraciones de peso y cambios de humor son algunos de los síntomas que pueden estar detrás de los problemas de tiroides. [...]
Comentarios 0 Publicado el 21/09/2017
¿Cuáles son las mejores semillas para bajar de peso?

¿Cuáles son las mejores semillas para bajar de peso? Por: Paula Vera

Aportan pocas calorías y su fibra permite eliminar toxinas y acelerar el tránsito intestinal, lo que es clave para adelgazar de modo saludable. [...]
Comentarios 0 Publicado el 23/01/2017
Tips para rendir una buena PSU: No a la comida chatarra ni a las grasas saturadas

Tips para rendir una buena PSU: No a la comida chatarra ni a las grasas saturadas Por: Paula Vera

La nutricionista de AIN Chile, Catalina Miranda, afirma que una apropiada pauta de comidas es importante para lograr una mayor concentración. [...]
Comentarios 0 Publicado el 24/11/2016
Cinco alimentos que se consumen para bajar de peso y tienen el efecto contrario

Cinco alimentos que se consumen para bajar de peso y tienen el efecto contrario Por: Paula Vera

Es común creer que al estar a dieta se ingieren comidas saludables y la alimentación es la correcta, sin embargo, los resultados no suelen ser los esperados. [...]
Comentarios 0 Publicado el 28/08/2015
¿Comer cada tres horas es la única forma de adelgazar?

¿Comer cada tres horas es la única forma de adelgazar? Por: Bárbara Espejo, Aporte para Vida Sana

Según un estudio, injerir dos comidas grandes al día reduce mayor grasa que consumir seis comidas pequeñas. [...]
Comentarios 0 Publicado el 28/05/2014
“Antojos” entre comidas: ¿Cómo evitarlos para bajar de peso?

“Antojos” entre comidas: ¿Cómo evitarlos para bajar de peso? Por: Paula Vera

El apetito no es el único factor que nos hace ingerir alimentos a deshoras. Muchas veces, la ansiedad, la angustia, el aburrimiento o el estrés son los que potencian esos perjudiciales hábitos alimenticios. [...]
Comentarios 0 Publicado el 3/10/2013
10 consejos útiles y eficaces para bajar de peso sin grandes esfuerzos

10 consejos útiles y eficaces para bajar de peso sin grandes esfuerzos Por: Paula Vera

La guerra contra las calorías es la madre de todas las batallas, por lo difícil que es conseguirlo, pero existen formas de lograrlo. Acá te entregamos las claves para hacerlo sana y balanceadamente. [...]
Comentarios 0 Publicado el 13/05/2013

Test de obesidad: Evalúa si estás en peligro o saludable Por: Paula Vera

Investigadores españoles confeccionaron un cuestionario que determina la calidad del patrón dietético de una persona y predice el riesgo de obesidad abdominal. [...]
Comentarios 0 Publicado el 21/08/2012
¿Cómo se puede combatir la obesidad durmiendo?

¿Cómo se puede combatir la obesidad durmiendo? Por: Paula Vera

Un sueño prolongado, idealmente de nueve horas, suprimiría los factores genéticos que contribuyen al aumento de peso y mantendría el índice de masa corporal en condiciones favorables. [...]
Comentarios 0 Publicado el 24/05/2012