Harvard destaca los ejercicios más efectivos para mejorar el estado físico Por: Javiera Cuevas S.

La prestigiosa casa de estudios entregó varias alternativas para mantenerse en forma. [...]

F45: La potente y tonificadora rutina de ejercicios impulsada por Mark Wahlberg Por: Javiera Cuevas S.

El famoso actor forma parte de la difusión de una nueva serie de ejercicios con los que puedes quemar hasta 750 calorías [...]

5 ejercicios muy populares que pueden ser riesgosos: ¿Cómo evitar lesiones? Por: Javiera Cuevas S.

Quienes entrenan por su cuenta deben tener especial cuidado al hacer determinados ejercicios. [...]

Los mejores cerros de Santiago para hacer Trekking: Recomendaciones y consejos para principiantes Por: Joaquin Ghisolfo, aporte para Adulto Mayor

Hidratación, vestuario adecuado y planificación son los principales. [...]

Cómo acelerar el metabolismo y quemar más calorías para bajar de peso Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Existen prácticas que facilitan que el organismo pierda kilos extra de manera rápida, natural y sana. [...]

Burpee: el sencillo ejercicio que tonifica y quema grasa ¡Aprende a hacerlo! Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Es un ejercicio que mezcla equilibrio, fuerza y flexibilidad. Requiere de poco espacio y otorga grandes beneficios para el organismo. [...]

Cristiano Ronaldo entregó 15 consejos para lograr un óptimo estado físico Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La estrella portuguesa entregó claves de ejercicio, alimentación y vida sana para quienes quieran conseguir un cuerpo como el suyo. [...]

5 consejos para que un hombre tenga éxito con sus dietas y ejercicios Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La revista masculina GQ elaboró un artículo en el que menciona 5 reglas con las que un hombre puede bajar de peso adecuadamente, sin los riesgos de volver a ganar peso. [...]

¿Cómo se puede combatir la obesidad durmiendo? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Un sueño prolongado, idealmente de nueve horas, suprimiría los factores genéticos que contribuyen al aumento de peso y mantendría el índice de masa corporal en condiciones favorables. [...]

Día Mundial de la Hipertensión: El ejercicio es la clave Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La prescripción de actividad física puede ser tan importante como la intervención farmacológica en el tratamiento de diversas patologías, y la hipertensión no es la excepción. [...]