¿Cómo se puede combatir la obesidad durmiendo? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Un sueño prolongado, idealmente de nueve horas, suprimiría los factores genéticos que contribuyen al aumento de peso y mantendría el índice de masa corporal en condiciones favorables. [...]

Día Mundial de la Hipertensión: El ejercicio es la clave Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La prescripción de actividad física puede ser tan importante como la intervención farmacológica en el tratamiento de diversas patologías, y la hipertensión no es la excepción. [...]

10 alimentos para reducir la grasa abdominal Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Incorporando ciertos alimentos en tu dieta y añadiendo una rutina de ejercicios adecuada, lograrás deshacerte de esa incómoda grasa abdominal. [...]