¿Cómo desintoxicar el cuerpo tras excesos de Fiestas Patrias? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Consumir frutas, verduras y bastante agua son algunas de las recomendaciones para enfrentar las molestias derivadas de la excesiva ingesta de grasas, frituras y alcohol, propias de estas fechas. [...]

Test de obesidad: Evalúa si estás en peligro o saludable Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Investigadores españoles confeccionaron un cuestionario que determina la calidad del patrón dietético de una persona y predice el riesgo de obesidad abdominal. [...]

¿Cuáles son los 5 alimentos que más hacen engordar? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La Universidad de Harvard realizó una investigación en más de 120 mil personas y detectó las comidas que más engordan y algunas causas del sobrepeso y la obesidad. [...]

¿Cómo se puede combatir la obesidad durmiendo? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Un sueño prolongado, idealmente de nueve horas, suprimiría los factores genéticos que contribuyen al aumento de peso y mantendría el índice de masa corporal en condiciones favorables. [...]

Día Mundial de la Hipertensión: El ejercicio es la clave Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La prescripción de actividad física puede ser tan importante como la intervención farmacológica en el tratamiento de diversas patologías, y la hipertensión no es la excepción. [...]

Los riesgos del pan para los diabéticos y sedentarios Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Este alimento, consumido a diario por la mayoría de la población, está elaborado con harinas refinadas que tienen un alto índice glicémico, lo que generaría trastornos en el organismo. [...]

La fruta “milagrosa” para bajar el peso y el colesterol Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Este fruto, uno de los más populares y disponible prácticamente todo el año, permite controlar la hipercolesterolemia y adelgazar de forma natural. [...]