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Cinco cosas que hacer (y cinco que no) para superar una ruptura amorosa y no sufrir demasiado

Claves sobre cómo salir adelante tras el final de una relación.

Guía de: Amor

Internet.

Terminar una relación importante es un gran desafío para cualquier persona. Retomar la soltería después de un periodo de compromiso implica grandes cambios que pueden ser bastante complicados. Una investigación publicada por la Universidad de Binghamton y la University College de Londres en 2015 concluyó que, contrario al pensamiento popular, son las mujeres quienes tienen más éxito en recuperarse plenamente después de una ruptura. Por otro lado, un estudio de la Universidad de Colorado, en Boulder, descubrió a través de resonancias magnéticas a personas que estaban atravesando una ruptura que, si ellos sienten que están haciendo algo para mejorar la situación, funciona como placebo para la recuperación.

La edición española de la revista Elle hizo una investigación sobre el tema y recopiló cinco cosas que hacer, y cinco cosas que no hacer para hacer que este proceso sea, dentro de lo que se puede esperar, lo menos traumático y rápido posible.

¿Qué hacer?

  1. Hacer una fiesta con tus amigos. Volver a disfrutar del tiempo libre con ellas/os.
  2. Hacer un cambio de look. Renovarse o morir.
  3. Tener una meta. Inscribirse en una carrera, meterse a un curso de algo, tener en la mira un objetivo solo puede traer beneficios.
  4. El mar está lleno de peces. Tal como dicen por ahí: “Un clavo saca a otro clavo”.
  5. Permitir que la tristeza sea parte del proceso.

¿Qué no hacer?

  1. No ser una víctima. Aunque estés pasando un momento muy difícil, es mejor dejar los momentos más dramáticos para la intimidad.
  2. No actuar, NUNCA, bajo los efectos del alcohol. Nada bueno resulta de un ebrio reproche a las 3 de la mañana.
  3. No guardar las cosas de tu ex pareja en tu casa.
  4. Los celos no funcionan. No actuar pensando en el que el/ella van a estar viendo lo que haces.
  5. No entregarse a la comida. Subir de peso no es la solución, no te sentirás mejor.

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