Las tediosas horas de la cuarentena parecen no ser un problema para algunos entusiastas amantes del deporte, quienes pese al aislamiento social se las han ingeniado para seguir activos y realizar sus rutinas de ejercicios.

Otros más creativos han ido adaptando algunas técnicas e inventado otras, de acuerdo a las condiciones del hogar o de los improvisados gimnasios. Es así como la cuenta de Instagram GymAlpha llevó más allá la forma de mantenerse en forma y le imprimió algunas dosis de artes marciales.

Y eligieron al más grande para hacerlo, ya que basadas en la filosofía Jeet June Do del maestro Bruce Lee e inspirándose en su ritual de combate, GymAlpha inventó una rutina que ha querido enseñar a sus seguidores para que la repliquen en sus hogares durante la cuarentena.

La maestra Francheska Martinez se muestra frente a la audiencia con el icónico pantalón amarillo que hiciera famoso el héroe marcial en sus películas de acción. En la sesión ella desarrolla los ejercicios que el actor eternizó en la pantalla grande.

La rutina se estructura con rodillazos y patadas alternos, movimientos de tronco superior e inferior, elongaciones de extremidades, articulaciones, hombros, espalda, cuello y abdomen, exigiendo en distintos niveles al organismo.

Según los creadores de la rutina se deben realizar seis rondas programadas de tres ejercicios e intervalos de 30 segundos de trabajo y 30 segundos de descanso.

Los ejercicios tienen inspiración libre y están basados en los principios de sencillez, dirección y libertad que le daban fundamento a la mezcla de pensamientos filosóficos y técnicas físicas que popularizó el actor en combates reales y en la pantalla grande también.

Esta es la rutina que realizan basada en Bruce Lee: