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¿Cómo superar el miedo al dentista?, tips para lograrlo

El miedo al dentista es uno de los más clásicos dilemas que enfrentan mucas personas, por eso aquí les damos algunos consejos para enfrentarlo.

Guía de: Coaching

Foto: Blogs

El miedo es libre, sin embargo, es mejor aprender a controlarlo para no sufrir más de lo debido en situaciones tan cotidianas, como por ejemplo, ir al dentista. Los expertos insisten en la importancia de acudir al especialista a una revisión anual, sin embargo, existen personas que sienten tanto miedo que se bloquean. Por ello, en Guioteca, te damos las claves para superar tu miedo al dentista:

1. En primer lugar, no escuches a esas personas que te cuentan experiencias negativas, porque en ese caso, te predispones de una forma pesimista.

2. Pide a una persona de confianza que te acompañe a la consulta ya que su presencia te dará seguridad.

3. Busca un profesional que sea de prestigio. Por ejemplo, si un buen amigo, te ha recomendado su dentista, entonces, puedes fiarte de su experiencia.

4. Corta los pensamientos automáticos que se producen alrededor del miedo. Apaga el piloto automático de las preocupaciones de forma consciente y céntrate en el ahora.

5. Respira profundamente, conecta con tu respiración porque en la medida en que lo haces, también te relajas mucho más.

6. Si no estás contento con un dentista, recuerda que puedes cambiar. Elige a un profesional que tenga inteligencia emocional, es decir, que sepa tratar a los pacientes con amabilidad y cercanía.

7. Recuerda que cuanto más pospones un problema dental, más se agrava. Por ello, cuanto antes acudas a la consulta mejor. Por otra parte, una bonita sonrisa no solo es señal de salud sino también, de autoestima.