Crea una rutina que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Pero añade novedades en tu día a día. En el Canal de Coaching de Guioteca presentamos diez preguntas para salir de la zona de confort y vivir el presente.

1. ¿A qué persona te gustaría llamar por teléfono para mantener una conversación?

Existen muchas iniciativas que quedan pendientes para otro momento. Comunicaciones que se posponen de forma indefinida en el tiempo.

2. ¿Qué itinerario diferente al que recorres habitualmente para volver del trabajo quieres descubrir hoy?

A través de esta experiencia tan sencilla añades una novedad en tu rutina. De este modo, paseas por otras calles y observas nuevos detalles en el trayecto.

3. ¿En qué momento de la jornada vas a reservar un tiempo de la agenda para improvisar?

La planificación te ayuda a afrontar un nuevo día. Pero también puedes romper la rutina por medio de una dosis de improvisación.

4. ¿Qué echas de menos en tu actual rutina?

Sobre la base del escenario actual puedes integrar novedades que estén alineadas con tus prioridades.

5. ¿Qué hobby favorito has dejado de practicar y qué vas a hacer para volver a dedicar tiempo a esa actividad?

En ocasiones, existen aficiones que quedan en un segundo plano cuando otras responsabilidades ocupan una gran cantidad de tiempo en la rutina.

6. ¿Qué puedes hacer tú para afrontar la jornada desde una perspectiva diferente?

Incluso cuando el día de hoy se desarrolle sin grandes novedades, puedes percibirlo como un tiempo verdaderamente único.

7. ¿En qué área de tu vida quieres romper la rutina?

Por ejemplo, reflexiona sobre en qué ámbito concreto quieres hacer algún cambio: en el trabajo, en la amistad, en el hogar, en la familia, en los estudios…

8. ¿Qué plan cultural vas a disfrutar hoy?

Ver una película en el cine, asistir a un recital de poesía, leer un libro o visitar un museo son algunos ejemplos para inspirarte.

9. ¿Qué cambios te gustaría realizar en el uso de las nuevas tecnologías?

Por ejemplo, puedes apagar el teléfono móvil durante un rato para evitar las interrupciones y conectar plenamente con el momento presente.

10. ¿Cuáles son tus secretos para romper la rutina durante el fin de semana?

Aplica alguno de esos consejos en lunes, martes, miércoles, jueves y viernes.