Alyssa Figaro creció en una familia dedicada al mundo del fitness, pero esto no impidió que tuviera sobrepeso desde niña. Entrevistada por Pop Sugar, esta oriunda de Chicago confesó que por años sintió que estaba decepcionando a sus padres.

Con un peso de 130 kilos, sus intentos por adelgazar siempre fallaban. Hoy, sin embargo, ha logrado bajar 60 kilos y parece otra persona.

Hasta que llegó ese día que marcó su cambio de estilo de vida. Fue en octubre de 2014, cuando tras acudir a una fiesta, se sintió realmente incómoda: “Me sentía como una extraña, constantemente comparándome con las otras chicas; ellas eran delgadas, bonitas y estaban en forma. Sentí vergüenza y me fui”.

Al día siguiente, Alyssa Figaro tomó la decisión que cambiaría su vida: se apuntó al gimnasio donde su madre daba clases y comenzó a ejercitar con un entrenador personal. Sin embargo, cuando le tocaba entrenar sola, titubeaba. No fue fácil, pero la determinación fue clave para seguir adelante: “Sentía que no tenía idea de lo que estaba haciendo, pero finalmente me di cuenta que todos están ahí por la misma razón: hacer algo por sí mismos”.

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¿Cómo logró bajar de peso?

Figaro explica que durante el primer tiempo, acudía al gimnasio cinco veces a la semana, realizando rutinas cardio y ejercicios de fuerza.

Sus hábitos alimenticios también fueron fundamentales. Si bien confiesa que no siguió ninguna dieta en particular, sí se enfocó en comer alimentos integrales y comidas naturales. Cuando empezó su entrenamiento para bajar de peso, contaba las calorías, pero con el tiempo se dio cuenta que eso no era lo importante, sino que debía prestar atención a la calidad y cantidad de comida.

Durante el primer año, la joven logró bajar 47 kilos, pero se encontró con otro problema: el exceso de piel. En 2016 se sometió a una abdominoplastia, una cirugía que le quitó 5 kilos de piel sobrante de su abdomen y sus brazos. Dos semanas de reposo y cicatrices fueron las consecuencias:  “Personalmente, prefiero tener cicatrices que exceso de piel”, confesó Figaro.

Tres años después de haber comenzado este cambio, la joven ha perdido 60 kilos y parece otra persona. Sigue entrenando cinco veces por semana, pero ha cambiado el foco de su entrenamiento hacia el levantamiento de pesas: “Solía ser esa chica que le temía a las pesas, pensando que me darían una apariencia masculina, pero estaba muy equivocada. Exigiéndome al máximo para levantar más peso ha hecho que mi cuerpo cambie. ¡Siento que cada semana me veo músculos más firmes y tonificados!”

Sobre su alimentación, intenta consumir proteínas y una porción de vegetales con cada comida. Sus platos favoritos son claras de huevo con espinaca, avena con fruta, ensaladas con vegetales y pollo, y también consume carbohidratos. “Como el 99% de los que estamos intentando adelgazar, pensaba que los carbohidratos eran mis enemigos. Ahora, los disfruto con moderación”.

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Finalmente, Figaro explicó por qué falló en otras ocasiones cuando intentaba bajar de peso: “Siempre lidiaba con los snacks entre comidas. Ahora, me preparo para esos momentos, y siempre tengo almendras a mano o algo de fruta fresca en trozos”.

Su peso actual fluctúa entre 65 y 68 kilos. Ya no se obsesiona con alcanzar un determinado número en la balanza, sino con su bienestar: “Ahora estoy cómoda con mis fluctuaciones de peso, porque tengo un gran balance en mi vida. Me focalizo en cómo luce mi cuerpo y en cómo me siento”.