Este 3 de julio, Tom Cruise cumple 60 años. A diferencia de otros de sus colegas, el actor sigue intacto como héroe de acción, filmando sus propias escenas de riesgo y también sorprendiendo en las alfombras rojas con su aspecto juvenil.

¿Cómo se cuida el protagonista de “Top Gun: Maverick” para verse joven y estar en forma? No vamos a olvidar las constantes especulaciones sobre cirugías estéticas, pero, aun así, Tom Cruise tiene un estilo de vida que, más allá del quirófano, lo ayuda a desafiar el tiempo.

Entrevistado por Men’s Health, reveló los hábitos que lo mantienen sano y radiante.

1. Actividad física. El actor realiza todo tipo de actividades físicas, varias no convencionales. Según él mismo detalló, parte de su entrenamiento es “la caminadora, pesas, escalada en roca, caminatas, trotar”. También hace esgrima, kayak y espeleología (exploración de cuevas submarinas).

2. Dieta personalizada. Lejos de las cuatro comidas tradicionales, Cruise hace 15 pequeñas comidas por día, con el propósito de estar siempre con energía y, a la vez, no sentirse nunca demasiado lleno. Se dice que esta dieta estaría inspirada en la que sigue David Beckham: tendría unas 1.200 calorías y sería baja en hidratos de carbono.

3. Relaciones personales. De seguro no tonifican el abdomen, pero suele hablarse de los vínculos como base del bienestar y el actor de “Misión imposible” cree en esto. Le da especial importancia a mantener y mejorar las relaciones interpersonales y al networking.

4. Amor propio. La autoestima es importante para llegar y sobrevivir en una industria competitiva, por lo que el actor es consciente de la importancia de valorarse a sí mismo y tener una vanidad moderada. Esto, evidentemente, lo motiva a cuidarse tanto física como mentalmente.

5. Mentalidad positiva. ¿La actitud rejuvenece? Quizás no quita marcas de expresión, pero una mentalidad positiva influye en la vida. ¿O acaso al pensar en un “viejo gruñón” lo vemos radiante? Claro que no.

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