Uno de los sentimientos más vitales es la alegría. Ese sentimiento de paz interior que surge cuando sientes que estás en el lugar en el que de verdad deseas estar. ¿Cómo elevar la alegría de vivir?

1. Si estás luchando por un objetivo difícil establece un diálogo interior positivo. En lugar de decir, “este objetivo es muy difícil de conseguir” puedes decirte “no es sencillo pero es posible”. La realidad también se describe a través de las palabras.

2. Defiende tu derecho a ser feliz estableciendo cada día un compromiso de amor hacia ti. A partir de este compromiso, cuida de ti mismo.

3. Regálate un ramo de flores a ti mismo sin esperar a que otra persona te sorprenda con este detalle.

4. Invierte más tiempo en aquellos espacios que son motivo de felicidad en tu vida: ¿Qué causas hacen que seas realmente feliz en tu rutina cotidiana? Reflexiona sobre esta respuesta para conocerte a ti mismo.

5. Revive los momentos felices del pasado a través del recuerdo. Disfruta de cada instante de tu presente porque es único. Y visualiza momentos felices de futuro.

6. Emprende las dificultades como oportunidades que te permiten superarte a ti mismo.

7. Recuerda que más allá del miedo hay un paisaje emocional lleno de belleza. Actúa a pesar del temor al cambio para luchar por tus sueños.

8. Sé fiel a ti mismo siempre a través de la coherencia entre pensamiento, sentimiento y acción. Cuando dices una cosa y haces la contraria, entonces, te contradices a ti mismo en tu camino hacia la felicidad. Cambiar de opinión es un signo de sabiduría pero caer en contradicciones constantes muestra una forma de autoboicot.

9. Existe un antídoto de energía positivo tan sencillo como la sonrisa.

10. Más allá de las decepciones personales, no pierdas la fe en las personas.  Practica el valor de la amistad con los demás y contigo mismo.