Un niño consciente (mindful child) es un niño más feliz

Hacer una pausa para enfocar la mente puede ayudar a nuestros hijos a sentirse más felices.

Guía de: Maternidad

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A través del mindfulness desarrollamos la habilidad de conectarnos y sentir el AHORA, en lugar de estancarnos en el pasado (que ya no podemos cambiar), y/o el futuro que aún no ocurre.

Hacer una pausa para enfocar la mente puede ayudar a nuestros hijos a sentirse más felices, tranquilos y más relajados. Los ayuda con sus emociones y a ser más conscientes del mundo que los rodea.

También nos ayuda a conectarlos con la gratitud, uno de los bienes más preciados que podemos inculcarles y que también está muy vinculado al bienestar físico y emocional.

Finalmente, no es casualidad que la meditación lleve más de 3 mil años.

Como mi experiencia con el mindful es extraordinaria, decidí incluirla en la dinámica de mi hija mayor (7 años) y puedo resumir nuestra incursión con la siguiente frase: Un niño consciente (mindful child) es un niño más feliz, sin dudas.

Puedes encontrar diferentes artículos sobre los beneficios del mindful para niños.

Sin embargo, te comparto éste ya que también incluye 8 ejercicios de mindfulness divertidos y efectivos para niños; además de la recomendación de algunos libros.

Fue en esta misma web que conocí la app Insight Timer que es la que utilizamos a diario en mi casa.

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