Uno de los mitos más extendidos en nuestra sociedad contemporánea afirma que la práctica del sexo quema más calorías que el deporte, lo que según algunos situaría a las actividades en pareja como uno de los más grandes y efectivos sustitutos del deporte para perder peso corporal.

Sin embargo, recientes estudios científicos han echado por la borda esta extendida creencia. Según un estudio de la Universidad de Montreal, tomando en cuenta que la duración de la cópula suele durar entre un cuarto de hora y 25 minutos (desde los preliminares hasta el orgasmo), y analizando a 21 parejas heterosexuales jóvenes (entre 18 y 35 años) y sanas (no sedentarias y sin disfunciones sexuales), estableció que tener media hora de sexo equivalía a una quema de 69 calorías en mujeres (3.1 calorías por minuto) y 101 calorías en los hombres (4.2 calorías por minuto).

En este sentido, y según el mismo estudio, haciendo la comparativa con hacer jogging o ejercicio sobre una trotadora, se estableció que los hombres, corriendo a un nivel moderado durante media hora, quemaron 276 calorías (9,2 calorías por minuto), mientras que las mujeres quemaron 213 calorías (7,1 calorías por minuto).

Por ende, el estudio concluyó que la actividad sexual quema calorías, pero no tantas como lo haría una rutina de ejercicios en un nivel moderado (de los 42 sujetos que se sometieron al estudio, sólo uno de ellos, un hombre, llegó a quemar más calorías en el sexo que corriendo).

El estudio, en todo caso, estableció que si bien el sexo quemaba menos calorías que correr, sí quema más calorías que caminar, por lo que el coito, en determinadas condiciones, podía considerarse como un gasto energético “importante”.

“Por comparación, el nivel de intensidad que se ejerce durante la actividad sexual podría ser mayor a la de caminar a unos 4,8 kilómetros por hora pero inferior a la de correr a 8 km/h”, explicaron los responsables del estudio, situando el ejercicio físico del coito por encima de una caminata de media hora, agregando que “el nivel de intensidad durante la actividad sexual representó más de dos tercios de la intensidad de la cinta de ejercicios. En conjunto, todos estos resultados sugieren que la actividad sexual puede considerarse, a veces, como un ejercicio importante”.