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¿Cómo alimentar a un niño? Sugerencias para tener en cuenta

Los estilos de alimentación de los cuidadores son una parte esencial del manejo frente a las dificultades alimentarias.

Consejos alimentacion bebe

Vimos en otro artículo que los Trastornos Alimentarios en la Infancia (TAI) tienen una historia relativamente reciente en la psiquiatría (afectando entre un 6 y un 25% de los niños con desarrollo normal) y que los estilos de alimentación de los cuidadores son una parte esencial del manejo frente a las dificultades alimentarias.

Algunas sugerencias a tener en cuenta a la hora de alimentar a un niño:

• Evite distracciones durante las comidas (televisión, celular, ipad). De esta forma el niño no es capaz de conectarse con sus señales de hambre y saciedad, por lo que después le costará identificarlas e interpretarlas.

• Como padres, se debe mantener una actitud neutra y agradable durante toda la comida, si se está estresado o enojado, es mejor que otra persona alimenta al niño en ese momento.

• Es importante limitar el tiempo de la comida (20 a 30 minutos es un rango de tiempo adecuado)

• Idealmente se deben realizar 4 a 6 comidas al día y el líquido tomarlo idealmente en esos momentos de forma limitada.

• Los alimentos deben ser apropiados para la edad: introducir sólidos cuando el niño es capaz de comerlos y no darles papilla porque esto resulte más cómodo. Por otro lado, evitar la sobrecondimentación.

• Se deben ir introduciendo sistemáticamente nuevos alimentos; si al niño no le gusta, no obligarlo a consumirlo y reforzar el hecho que pruebe cosas nuevas.

• Fomentar la auto alimentación, donde el niño se alimente de forma independiente y el adulto lo acompañe.

• Tolerar cierto desorden o períodos en que los niños pueden estar con más o menos apetito, lo que es propio de la edad.

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