Una ruptura amorosa es un momento difícil de transitar, pero Phelim Stack ha logrado no solo salir adelante, sino también darle un rotundo cambio a su vida.

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Este hombre británico de 29 años es ingeniero y durante su adolescencia sufrió burlas por su peso. Sin embargo, cuando comenzó su relación con su ahora ex pareja, tenía el asunto bajo control, con un peso de 88 kilos.

Los viajes de trabajo y una alimentación basada en comidas para llevar hicieron que subiera de peso, hasta que la balanza marcó 165 kilos. Cuando su novia lo dejó, se sentía devastado.

“La ruptura fue la peor experiencia posible de toda mi vida. Ver cómo se te pincha la burbuja y no verlo venir, es algo realmente incómodo. Evité tomar medicación y decidí: ‘Voy a usar el ejercicio como mi antidepresivo’”, relató Stack a DailyMail.

La estrategia funcionó. Al día siguiente de su separación, se inscribió en el gimnasio y al cabo de 18 meses logró reducir su peso a la mitad, bajando unos 75 kilos.

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Pero su transformación no hubiera sido posible sin un cambio en sus hábitos alimenticios. El hombre abandonó la comida basura y dejó de alimentarse a base de comida para llevar. Ahora consume alimentos caseros, aderezos bajos en calorías y proteínas (pescado y pollo) con vegetales como platos principales.

Durante la cuarentena, comenta que siguió entrenando en su casa, haciendo levantamiento de pesas y una hora diaria de bicicleta. Otras personas también aprovecharon los meses de encierro para mejorar su estilo de vida: Hombre bajó 40 kilos durante la cuarentena: Su método para adelgazar sin ir al gimnasio

“Si pudiera darle a mi viejo yo un solo consejo, sería: ‘Deja de comer de forma imprudente. Te costará más de lo que piensas. Deja de comprar una talla de ropa más grande. No creas que comprar un 5XL es normal, porque no lo es. No te descuides, solo tienes una vida”, reflexionó.

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