¿Cómo prevenir el sobrepeso? 13 consejos simples para no engordar Por: María Luisa Hervías, ex guía de Nutrición

Desde el punto de vista alimentario se puede prevenir el sobrepeso si desde el inicio de la alimentación se incorporan hábitos de vida saludable como los de este artículo. [...]

¿Es segura la “Nuez de la India” para bajar de peso? Por: María Luisa Hervías, ex guía de Nutrición

Los vendedores de la Nuez de la India atribuyen a esta semilla más propiedades que el simple hecho de bajar de peso. Pero, ¿es sano usar la Nuez de la India? [...]

¿Es sano comer fuera de casa? Por: María Luisa Hervías, ex guía de Nutrición

La comida proveniente de los restaurantes o que se distribuye en supermercados y otras tiendas del rubro contiene una gran cantidad de componentes que hay que conocer. [...]

Las hortalizas, muy útiles para combatir el sobrepeso Por: Juan José Rojas, equipo de Nutrición

Las hortalizas aportan proteínas que generan sensación de saciedad, lo que hace disminuir considerablemente –en un plazo determinado- el exceso de peso. [...]

La obsesión por las calorías de la dieta Por: Gloria Vera, Ex Equipo de Nutrición

Aprender a conocer el valor energético de la alimentación representa el caballo de batalla para mantener o recuperar la figura y la salud. El tipo de alimento y la cantidad consumida, así como su forma de cocinarlo, son factores que [...] [...]