Consejos para dormir mejor: Qué y cuándo cenar para lograr un descanso reparador Por: Javiera Cuevas S.

La cantidad de comida, el tipo de alimentos y el horario de la cena influyen en la calidad del sueño. [...]

Dormir lo suficiente ayuda al aprendizaje y la memoria: Estudio lo confirma Por: Bárbara Espejo, aporte para Vida Sana

Estudio revela la importancia de descansar adecuadamente. [...]