73 actividades placenteras: Positivo impacto psicológico por hacer lo que nos gusta

¿La rutina, las horas de trabajo y las obligaciones te agobian y no te dejan tiempo para lo que te gusta? ¿Estás estresado? Lee este artículo y prepárate a disfrutar.

Guía de: Psicología y Tendencias

actividades placenteras

Según la Psicología Positiva, realizar actividades placenteras es una verdadera técnica de prevención de problemas psicológicos. Puede parecer demasiado simple; sin embargo, el poder de hacer aquello que nos gusta es enorme y resulta ampliamente utilizado en el tratamiento de distintos trastornos psicológicos (depresión, estrés, etc.).

Si te decides a realizar aquello que te agrada y no sabes por dónde empezar, compartimos contigo una lista elaborada a partir de actividades que resultan placenteras para la mayoría de las personas. En ella, puedes buscar una o varias que te resulten agradables en lo personal y ponerte en sintonía con la Psicología Positiva.

¿No te parece una tarea de por sí placentera? La invitación queda abierta.

  1. Reír
  2. Estar relajado/a
  3. Hablar de otras personas
  4. Pensar en algo bueno para el futuro
  5. Que la gente se interese por algo que yo digo
  6. Estar con amigos/as
  7. Comer bien
  8. Respirar aire puro
  9. Ver paisajes bonitos
  10. Pensar en la gente a la que quiero
  11. Conversar franca y abiertamente
  12. Llevar ropas limpias
  13. Tomarse algo con un amigo/a
  14. Vestir informalmente
  15. Ser considerado/a atractivo/a
  16. Tener paz y tranquilidad
  17. Sonreír a la gente
  18. Dormir profundamente por la noche
  19. Besar a alguien
  20. Hacer bien un trabajo
  21. Mantener una conversación animada
  22. Ver que le pasan cosas agradables a la gente que quiero
  23. Ser popular en una reunión
  24. Decir algo con claridad
  25. Leer historias, novelas, poesía, etc.
  26. Planear u organizar algo
  27. Aprender algo nuevo
  28. Felicitar o alabar a alguien
  29. Divertir a la gente
  30. Estar con alguien a quien amo
  31. Mirar a la gente
  32. Hacer nuevas amistades
  33. Que me digan que he hecho algo bien o que me feliciten
  34. Expresar mi amor a alguien
  35. Tener tiempo libre
  36. Ayudar a alguien
  37. Tener amigos/as de visita
  38. Escuchar sonidos de la naturaleza
  39. Observar animales
  40. Hacer deporte
  41. Conocer a alguien nuevo
  42. Planear vacaciones o viajes
  43. Comer con los amigos
  44. Estar con animales
  45. Ir a una fiesta
  46. Tomar sol
  47. Ser alabado por la gente que admiro
  48. Hacer un trabajo a mi manera
  49. Que me digan que me necesitan
  50. Mirar hombres/mujeres atractivos/as
  51. Que me digan que me aman
  52. Ver antiguos amigos/as
  53. Levantarse tarde
  54. Acariciar a alguien o ser acariciado
  55. Escuchar música
  56. Visitar a amigos/as
  57. Ser invitado/a a salir
  58. Hablar temas interesantes
  59. Cantar a solas
  60. Pensar en mí
  61. Hacer pasatiempos/hobbies
  62. Terminar una tarea difícil
  63. Tener una idea original
  64. Que me den masajes
  65. Tener una cita
  66. Estar en el campo
  67. Oler un perfume
  68. Que me pidan un consejo
  69. Realizar breves labores domésticas
  70. Acostarme tarde
  71. Jugar
  72. Estar con gente alegre
  73. Mirar el cielo

 ¿ Y tú, agregarías algo más a la lista? Te invitamos a compartido con nosotros.

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