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Lo que no hay que perderse en la Expo Maratón: Recomendaciones para corredores

Sólo hasta mañana puedes retirar tu número de corredor y será mejor que vayas con tiempo.

Para evitar la afluencia de público y, como nunca antes, fui este jueves a retirar mi Kit de competencia para la Maratón de Santiago.

Este año, voy por los 21 nuevamente, porque me estoy haciendo un tratamiento en la columna para mejorar mi técnica y disminuir mis riesgos.

El retiro fue mucho más cómodo y la expo en general está muy bien organizada y expedita. Espero que siga así hasta mañana sábado, que es el último día que tienes para ir a buscarlo.

Como Adidas ya no es el único organizador, en esta versión hay más posibilidades de conocer productos de otras marcas deportivas, que traen productos en promoción, lo que permite tener una mejor oferta y eso se agradece.

expo running

Foto: Pablo Carrasco

Como todos los años, hay stands de farmacias, universidades, productos de alimentación alternativos, gimnasios (con buenos descuentos), marcas de instrumentos complementarios como relojes y gps, y muchas tiendas relacionadas al deporte que por lo general, cuesta encontrar.

Otro punto importante de destacar, es que hay espacio para conocer información de otras carreras nacionales (maratón de Viña del Mar, por ejemplo), y extranjeras, como el Maratón de Mendoza, que viene con novedades para este año.

Por eso, recomiendo ir lo antes posible y tomarse su tiempo, por lo menos de una hora y media, ya que también es ideal escuchar las charlas y compartir con gente relacionada a este deporte, que más de algún consejo te puede dar.

Es absolutamente recomendable ir en familia, ya que es difícil encontrar otra oportunidad tan masiva de encontrar todo lo que necesitas para ser un mejor deportista y compartir tus gustos e inquietudes con los que te van a acompañar.

Por último, trata de ir con ropa deportiva, ya que hay stands donde puedes participar en distintas pruebas y ganar más de alguna sorpresa.

Claro, este domingo 6 de abril, tendrá lugar la Maratón de Santiago que en sus tres distancias reunirá a más de 25 mil deportistas.

Para algunos será su debut en los 42K, para otros la Media Maratón es una prueba a vencer, mientras que los que harán los 10K, tendrán una linda meta que cumplir y seguir motivándose a correr más kilómetros.

Como consejo a todos, les recomiendo ante todo tranquilidad. La meta no es llegar primero que el de al lado, sino cumplir con terminar la prueba y si es en el tiempo estimado, mejor todavía. Este deporte es, en lo posible, para toda la vida.

expo running

Foto: Pablo Carrasco

Probablemente el día domingo hará calor, sobre todo si pensamos que los que desafían el maratón llegarán a la meta bordeando el mediodía, sin duda la hora peak de sol.

Para evitar algún inconveniente, el sitio del maratón recomienda un par de cosas que son esenciales antes de ponerte las zapatillas el día domingo. De eso, rescato un par de datos que seguro te servirán mucho. Por ejemplo: dejar preparada la noche anterior toda la indumentaria, calzado y accesorios; tomar desayuno al menos 2 horas antes de empezar a correr, evitar competir con zapatillas nuevas; no te saltes ningún punto de hidratación “aunque no tengas sed”; y, al cruzar la meta, no te detengas de inmediato: hay que reducir el ritmo de a poco y caminar por unos minutos para que baje el pulso y no sufrir mareos o náuseas.

Este año, nuevamente el Maratón de Santiago será televisado. Esta vez por TVN, desde las 08:00 AM, lo que se transformará sin duda, en una especial motivación para que la familia apoye y podamos demostrar que somos capaces de cumplir nuestro objetivo, y que las largas horas de entrenamiento, tendrán su recompensa.

Por último, también te recomiendo ir a la Expo Running, la que nuevamente se hará en la Estación Mapocho desde el jueves 3 al sábado 5. Independientemente del día que puedas ir, te recomiendo tomarte tu tiempo y disfrutar de todas las actividades y stand que van a estar presentes ése día. Más allá de los productos que puedas comprar o conocer, es una excelente instancia para compartir con tus pares y escuchar las charlas y conversaciones que se generan. Ojo que el día sábado se desarrollará el IV Seminario de Medicina Del Deporte y Running que durará todo el día y al cual debes inscribirte previamente en el stand de la productora Prokart que estará durante la Expo.

No me queda más que darles mucha suerte a todos. ¡Nos vemos el domingo!

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