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Zapatillas en el Running: ¿Cuáles me pongo?

No importa dónde corras. Hoy lo puedes hacer en cualquier superficie. Pero debes conocer tus pies.

Si uno fuera riguroso y estricto en los entrenamientos, los chequeos médicos deberían ser una prioridad. Aunque estés partiendo y corras o camines sólo 15 minutos. Pero además de ver los temas relacionados al mantenimiento del corazón y peso, por ejemplo, uno debería conocer bien qué tipo de pisada tiene. Sólo una vez descubierto este punto, podríamos elegir un par de zapatillas y no cometer el error de principiante donde uno compra la más “bonita” o la que le recomendó algún vendedor inexperto en el tema.

Zapatillas Running

Foto: AFP

A mí me costó mi primera lesión, al año de entrenamiento. Y el gasto en el tratamiento fue superior a la misma zapatilla. Es más, si bien comencé a comprar pares para “pronador” -como me indicaron los test que ofrecen algunas tiendas deportivas como Sparta o SportOne-, y con buenos resultados en varias maratones, nuevamente los consejos de mis amigos corredores me ayudaron a descubrir lo que en realidad tenía: una pierna ligeramente más corta que la otra.

“Tiendes a cargar tu pierna derecha y parece que cojearas”, fue el primer comentario. “Hazte un examen a las caderas y confirma bien”, fue el segundo. Luego de esto descubrí el verdadero problema que mencioné. Entonces creí que por fin estaba bien encaminado e invertí en buenas zapatillas. Los resultados fueron buenos en cuanto a mejorar tiempos y aguantar entrenamientos. Pero luego de correr el Maratón de Santiago en 2009, otra lesión, esta vez a los gemelos, me dejó un mes y medio fuera de las pistas. ¿Zapatillas? ¿Sobre entrenamiento¿Falta de elongación? Bueno, fue un poco de todo esto.

Pero entre conversación y conversación, subiendo el San Cristóbal o por otras rutas de Santiago, recibí otro comentario acertado: “Por qué no mejor te mandas a hacer unas plantillas”. ¿Resultado? Llevo dos años corriendo con plantillas hechas a la medida de mi pie y con resultados notables. Puedo comprar zapatillas neutras y no tan caras, y se reducen las posibilidades de lesión.

Ya sabes: correr es un placer, pero debes hacerlo bien y partir por conocer tus pies.

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