5 alimentos que fortalecen el sistema inmunológico y protegen de enfermedades invernales Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Incorporando vitaminas y minerales, de algunas comidas, en nuestra habitual dieta podremos fortalecer las defensas del organismo ante la llegada del frío. [...]

El ejercicio mejora la concentración y la capacidad cerebral de los niños Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Un estudio propone una relación directa entre la actividad física infantil y la mayor capacidad de concentración y realización de múltiples tareas. [...]

Comer harinas y dulces de noche: adicción que engorda Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Uno de los errores más comunes a la hora de adelgazar, se relaciona con el tratamiento de la gordura y no con los impulsos adictivos al momento de ingerir alimentos en las horas que más engordan. [...]

¿Cómo conseguir un abdomen plano en poco tiempo? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Un vientre plano y sin dobleces, "rollos" o como se le quiera llamar, es el sueño de muchos. ¿Se puede lograr en poco tiempo? [...]

¿Cuál es el mejor horario para ejercitarse y quemar grasas? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Una investigación publicada por The Journal of Phisiology reveló la mejor hora del día para practicar deportes. [...]

¿Cómo desintoxicar el cuerpo tras excesos de Fiestas Patrias? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Consumir frutas, verduras y bastante agua son algunas de las recomendaciones para enfrentar las molestias derivadas de la excesiva ingesta de grasas, frituras y alcohol, propias de estas fechas. [...]

10 alimentos para reducir la grasa abdominal Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Incorporando ciertos alimentos en tu dieta y añadiendo una rutina de ejercicios adecuada, lograrás deshacerte de esa incómoda grasa abdominal. [...]

Los riesgos del pan para los diabéticos y sedentarios Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Este alimento, consumido a diario por la mayoría de la población, está elaborado con harinas refinadas que tienen un alto índice glicémico, lo que generaría trastornos en el organismo. [...]