¿Cómo preparar Muesli? Una alternativa nutritiva y saludable
Guía de: Cocina
- Álvaro Lois
- Ver biografía
- |
-
Ver más de cocina
¿Cómo preparar Muesli? Es considerado un alimento bastante completo, que consiste en una mezcla de ingredientes que incluye cereales y frutos secos o deshidratados, la ventaja es que pueden emplear alimentos de su preferencia y que tengan disponibles en su Cocina.
Muesli – Foto: www.mindbodygreen.com
Ingredientes (considerados para una porción):
- 1 cucharada de avena.
- 1 cucharada de nueces picadas.
- 3 cucharadas de agua (opcional).
- 1 cucharada de miel.
- 1 manzana grande.
- Jugo de limón.
- Jugo de naranja (opcional).
Preparación:Remojar la avena en agua o jugo de naranja, mezclar con la miel y jugo de limón, reservar. Rallar la manzana con cáscara y añadir a la mezcla, espolvorear la preparación con nueces picadas y servir de inmediato.
La miel pueden reemplazarla por leche condensada, crema de leche o yogurt. Asimismo, pueden agregar frutillas, arándanos, frambuesas, moras, kiwi, uvas, etc. La idea es ocupar los ingredientes que tengan disponibles, por ejemplo, almendras, pistachos, pasas, ciruelas secas u otro tipo de cereal.
Más sobre Cocina
-
![Camarones al Curry: Un delicioso plato principal que ofrece múltiples variables]()
Camarones al Curry: Un delicioso plato principal que ofrece múltiples variables
El Curry es una preparación que contiene diversas especias, formando una salsa muy sabrosa que combina perfectamente con variados tipos de pescados y mariscos.
-
![¿Cómo preparar Dulce de Membrillo? Receta tradicional]()
¿Cómo preparar Dulce de Membrillo? Receta tradicional
El Dulce de Membrillo casero pueden incorporarlo en postres o platos salados, una combinación muy sabrosa.
-
![Albóndigas a la Jardinera: Receta casera muy fácil de preparar]()
Albóndigas a la Jardinera: Receta casera muy fácil de preparar
Las Albóndigas a la Jardinera son una sabrosa alternativa para considerar como plato principal.
-
![Hamburguesas de Verduras: Una opción sana y nutritiva]()
Hamburguesas de Verduras: Una opción sana y nutritiva
Esta receta es una sabrosa variedad de la hamburguesa tradicional, la elaboración es simple y considera ingredientes muy económicos.
