Cuatro deportes para recuperar fuerza muscular y energía después de los cuarenta Por: Alejandra Lizana

Con el tiempo el cuerpo de las mujeres cambia: disminuye la masa muscular y el metabolismo se vuelve más lento. [...]

Pole dance: Un ejercicio divertido y saludable que ha derrotado los mitos Por: Alejandra Lizana

La disciplina pasó de los cabarets a los gimnasios como una rutina entretenida con grandes beneficios ya que aumenta la fuerza, flexibilidad y confianza. [...]

Antonela Roccuzzo impresiona con su rutina de ejercicios levantando más de 90 kilos Por: Alejandra Lizana

La modelo y esposa de Lionel Messi reveló el secreto de su intenso entrenamiento para lograr glúteos de acero. [...]

Personal trainer de Sophie Turner revela los secretos de belleza de la actriz Por: Alejandra Lizana

Su entrenador dice que uno de los grandes méritos de la actriz conocida por su papel de Sansa Stark es su autodisciplina: “ella jamás para de hacer ejercicio”, asegura. [...]

Conoce los peligros que trae el sedentarismo al cuerpo de las mujeres: ¿Cómo evitarlo? Por: Alejandra Lizana

El sedentarismo es dos veces más riesgoso que fumar, y trae consecuencias en muchos aspectos de la salud incluida la flacidez de los  glúteos. [...]