¿Cuáles son las mejores semillas para bajar de peso? Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Aportan pocas calorías y su fibra permite eliminar toxinas y acelerar el tránsito intestinal, lo que es clave para adelgazar de modo saludable. [...]

Aceite de coco: Conoce sus diversos usos para bajar de peso Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

La combinación única de sus ácidos grasos produce variados beneficios para la salud. [...]

Burpee: el sencillo ejercicio que tonifica y quema grasa ¡Aprende a hacerlo! Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Es un ejercicio que mezcla equilibrio, fuerza y flexibilidad. Requiere de poco espacio y otorga grandes beneficios para el organismo. [...]

Seis frutas que ayudan a bajar de peso y acelerar el metabolismo Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Los pomelos y las peras son algunas de las frutas, ricas en nutrientes y antioxidantes, que contribuyen a la lucha contra los kilos de más. [...]

Cinco alimentos que se consumen para bajar de peso y tienen el efecto contrario Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Es común creer que al estar a dieta se ingieren comidas saludables y la alimentación es la correcta, sin embargo, los resultados no suelen ser los esperados. [...]

Las 7 grandes mentiras para bajar de peso: Conozca los engaños que no ayudan Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Desde “no se debe comer después de las 20:00 horas” hasta “los productos light ayudan a adelgazar” son sólo algunas de las creencias populares que abundan a la hora de querer perder kilos de más. [...]

10 aplicaciones para smartphones que ayudan a perder peso Por: Paula Vera, ex Guía de Vida Sana

Conoce las mejores "apps" de Android, Apple y BlackBerry para llevar a cabo un entrenamiento que te permita perder kilos, llevar un registro de lo que comes y de la actividad física que realizas. [...]